ΔΙΑΙΤΕΣ - ΙΣΟΔΥΝΑΜΑ (ΑΡΧΙΚΟ)
ΙΣΟΔΥΝΑΜΑ (ΑΡΧΙΚΟ)
| Κατηγορία | Ισοδύναμα |
|---|---|
| Κρέας, Ψάρι, Αυγά | 0 |
| Λαχανικά | 1 φλιτζάνι ωμά= ½ φλιτζάνι βρασμένα= 15 γρ υδατάνθ. |
| Ψωμί | 1 φέτα= 2 φρυγανιές= 15 |
| Γαλακτοκομικά | 1 ποτήρι γάλα= 1 γιαούρτι = 15 |
| Φρούτα | 1 χούφτα = 1 λεπτή φέτα καρπούζι= 15 |
| Ζυμαρικά, ρύζι | 1/3 φλιτζάνι = 15 |
| Αρακάς, καλαμπόκι, όσπρια | ½ φλιτζάνι =15 |
stelios@foudoulakis.com
Ιατρείο: 26213 01914
Κινητό: 6973342373
Μανωλοπούλου και Προύσσης 2,
Πύργος Ηλείας